دانه کینوا

**منبع کامل پروتئین:**کینوا یکی از معدود منابع گیاهی است که حاوی تمام نه اسید آمینه ضروری است. **کربوهیدرات‌های پیچیده:**کینوا حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده است که به تأمین انرژی پایدار برای ورزشکاران کمک میکند.**فیبر بالا:**کینوا منبع خوبی از فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش احساس سیری کمک می‌کند. این ویژگی می‌تواند به کنترل وزن و جلوگیری از پرخوری کمک کند                **معدن ویتامین‌ها و مواد معدنی:**کینوا حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی مانند آهن، منیزیم، فسفر و ویتامین‌های گروه B است.**آنتی‌اکسیدان‌ها:**کینوا حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها است که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می‌کنند.**تنوع در مصرف:**کینوا به راحتی می‌تواند در انواع غذاها و وعده‌های غذایی گنجانده شود. از سالادها و سوپ‌ها گرفته تا غذاهای اصلی و دسرها، این دانه می‌تواند به عنوان یک منبع غذایی مغذی و خوشمزه استفاده شود.**کم کالری و مغذی:**کینوا نسبت به بسیاری از غلات دیگر کم کالری است .